Apa Yang Harus Dilakukan Saat Kurang Darah

By | 06/01/2017

Apa Yang Harus Dilakukan Saat Kurang Darah,- Sekarang disini saya akan membahas mengenai pertanyaan tentang ‘apa yang harus dilakukan saat kurang darah?’

Apa Yang Harus Dilakukan Saat Kurang Darah

Apa Yang Harus Dilakukan Saat Kurang Darah

Saat anda mengalami masalah kurang darah, tentunya anda merasa tidak sehat. Badan anda lemas, sering mengantuk, daya tahan tubuh lemah, mudah sakit, sering pingsan, bahkan bisa sampai menyebabkan kematian.

Lalu apa yang harus anda lakukan saat kurang darah?

Istirahat saja yang cukup, maka setelah istirahat darah anda akan kembali normal. Jika masih tidak berhasil, silakan anda banyak makan, karena dengan banyak makan darah pun bisa bertambah.

Tapi sayangnya tidak semudah itu, sebab dalam istirahat pun ada aturannya. Begitu juga dengan makan, karena tidak semua makanan bisa menambah darah anda yang kurang.

Jadi apa yang harus anda lakukan?

Sederhana, anda hanya perlu mengkonsumsi obat penambah darah, maka darah anda akan kembali bertambah. Tapi sayangnya, cara menambah darah dengan obat tradisional memang efektif, hanya saja ada beberapa orang yang tidak cocok dengan obat penambah darah.

Maka ketika darah anda berkurang, yang harus anda lakukan adalah :

  • Perbanyak makan, tapi pilih makanan yang banyak mengandung zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin B, dan asam folat. Beberapa makanan yang sebaiknya anda konsumsi adalah daging merah dan beberapa sayuran berdaun hijau.
  • Hindari makanan yang dapat menghambat penyerapan zat besi. Makanan yang bisa menghambat zat besi masuk ke dalam tubuh adalah kopi, sereal, beras, jagung, gandum, dan susu.
  • Perbanyak mengkonsumsi buah segar yang mengandung vitamin C. Vitamin C mampu mempermudah penyerapan zat besi. Kurang darah sebabkan anda mudah sakit, maka vitamin C dengan antioksidan nya akan memperkuat daya tahan tubuh.
  • Olahraga secara teratur dan atur waktu istirahat anda dengan cukup. Sebaiknya anda tidur selama 6-8 jam agar istirahat anda cukup.
  • Jauhi rokok, alkohol, begadang, dan beberapa gaya hidup tidak sehat lainnya. Sebab kebiasaan seperti itu bisa membuat darah anda berkurang.

Jadi itulah yang harus anda lakukan ketika anda mengalami masalah kurang darah. Ketika anda kurang darah, maka segera lakukan cara diatas. Cara diatas juga bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya masalah kurang darah. Semoga bermanfaat.

Obat Pembersih Rahim

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *